İndir Timeshifter Jet Lag android'de ücretsiz

En son uyku ve sirkadiyen sinir bilimine dayalı, son derece kişiselleştirilmiş jet lag planları oluşturun .

// Condé Nast Traveler: “Jet lag'e elveda deyin”
// WIRED: “Jet lag'den bıktınız mı? Bu uygulama yardımcı olacaktır”
// The Wall Street Journal: "İş amaçlı seyahat edenler için vazgeçilmez uygulama"
// Travel + Leisure: "Sık uçanlar için oyunun kurallarını değiştiren"

Jet lag'in nasıl azaltılacağı konusunda kafanız mı karıştı? Bu sürpriz değil. Uzman olmayanların verdiği kötü tavsiyelerden ve birçok yanlış ürün iddiasından sorumlu olabilirsiniz. Efsaneleri gerçek sirkadiyen bilimiyle değiştirmenin zamanı geldi.

Jet lag'ı azaltmanın tek yolu sirkadiyen ritimlerinizi hızlı bir şekilde yeni saat dilimine kaydırmaktır. Işığın zamanlaması sirkadiyen ritimlerinizi değiştirmenin anahtarıdır.

Işığı doğru zamanda görmek ve ışıktan kaçınmak sirkadiyen ritimlerinizi yeni zaman dilimine kaydıracaktır. Işığı veya karanlığı yanlış zamanda görmek sirkadiyen ritimlerinizi yanlış yöne kaydıracak ve jet lag'inizi daha da kötüleştirecektir.

Sirkadiyen ritimlerinizi nasıl kontrol edeceğiniz sezgisel değildir ve genel tavsiyeler işe yaramaz; bu nedenle Timeshifter'ı yarattık.

Timeshifter ile uyku düzeninize, kronotipinize, seyahat programınıza ve kişisel tercihlerinize göre son derece kişiselleştirilmiş planlar oluşturabilirsiniz. Her plan, altta yatan nedene (sirkadiyen ritimlerinizin bozulması) değinerek jet lag'ınızı azaltacak ve uykusuzluk, uykululuk ve sindirim rahatsızlığı gibi rahatsız edici semptomları hafifletecektir.

İhtiyacınız olan tüm özellikler:

// Circadian Time™ tavsiyeleri biyolojik zamanınıza göre ayarlar
// Practicality Filter™ tavsiyeleri "gerçek dünyaya" göre ayarlar
// Seyahat öncesi tavsiyeler yola çıkmadan önce ayarlamalara başlamanıza yardımcı olur
// Kısa iş gezileri için Quick Turnaround® tavsiyesi
// İtin bildirimler tavsiye sunar - uygulamayı açmadan bile

İster iş için seyahat ediyor olun ister tatile gidiyor olun, Timeshifter en iyi performansınıza ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Timeshifting® deneyimi hiçbir özel veya pahalı ekipman gerektirmez.